''Zen-Master''

Приложение на ОС "Андроид"
для развития осознанности в повседневной жизни,
освоения состояния "ДЗЕН"
на основе современных нейроразработок.





• Учитывает Ваши
индивидуальные
нейроритмологические
характеристики

• Повышает скорость
обучения состоянию "ДЗЕН"

• Обучение "ДЗЕН"
7 раз в неделю

• Интуитивно
понятный интерфейс
программы

• Возможность
своевременного
обновления
''ZEN-Master''


Открыть карточку
программы на
Андроид - Маркете...

"Zen-Master" - программа предназначена для занятий по тренировке человека в сфере развития осознанности в повседневной жизни, освоения состояния "ДЗЕН". Может использоваться совместно3 с различными методиками обучения состоянию "ДЗЕН" на Ваш выбор (см. работы [1 - 12])   Для обучения Дзен наиболее широкое распространение получили практики дзадзен (сидячая медитация) и коан (притча-загадка). В дзен преобладает внезапное, мгновенное пробуждение сознания, которое иногда возможно вызвать специфическими приемами.   Самый знаменитый из них - коан2. Это некий парадокс, абсурдный для обыденного рассудка, который, став объектом созерцания, как бы стимулирует пробуждение.   Некоторые наставники стимулировали пробуждение внезапным криком на ученика или даже ударом палкой по голове. Основной практикой оставалась сидячая медитация - дзадзен.   Наряду с традиционной сидячей медитацией во многих направлениях дзен практиковали медитацию и при ходьбе, и при работе – в повседневной жизни.   Программа "Zen-Master" с помощью "подсказок" позволяет организовать процесс практики "ДЗЕН" в течение дня. В качестве "подсказок" в программе "Zen-Master" используются: коаны, послания.   Среди разнообразных подходов достижения состояния "ДЗЕН", наиболее эффективным зарекомендовал себя метод формирования критически рефлективной установки относительно состояния своего сознания с помощью "подсказок":   - "Кто Я?",   - "Что такое ум?"1, и т.п. в течение дня. Данная программа учитывает нейроритмологические характеристики человека и в течение 7 дней согласно закону "psymoct-zen " во время бодрствования формирует звуковые, визуальные и вибрационные сигналы - "подсказки"4.   Использование в "psymoct-zen " принципов Б.Скиннера "Методы автоматического обучения" и И.Шмелева "Третья сигнальная система. Section Divine" позволяет значительно ускорить процесс овладения нужными состояниями.   Важно (sic!) каждый раз, когда программа выдает "подсказку" в течение Дзен-минуты (Zen-minute) задать свой "Дзен"-вопрос или тот который будет показан на дисплее5. Затем Вам будет предложено пройти минутный тест "Zen-minute".   Количество "подсказок" в течение дня (от нескольких десятков до нескольких единиц) зависит от Ваших индивидуальных нейроритмологических характеристик (НРХ).   "Zen-Master" позволяет задать уровень сложность 1,2 или 3 в ходе обучения: 1 - легкий, 2 - средний, 3 - сложный.   Для расчета Ваших НРХ используются обычное время пробуждения и сна, а также результаты теста "Zen-minute". На основе современных нейроразработок и адаптивных алгоритмов искусственного интеллекта на базе полученных индивидуальных данных с использованием "генетических алгоритмов" максимально точно организуется процесс обучения.   Данная программа учитывает НРХ человека в течение 7-ми дней и по прошествии 7-ми дней использования программа остановится. (sic!) Для продолжения использования программы Вам необходимо её запустить и заново пройти процедуру тестирования для обновления Ваших НРХ, которые будут учтены в новом цикле эксплуатации программы. Примечание: 1 Список вопросов(коанов) и посланий-высказываний "ZEN":   - "Кто Я?"   - "Что такое ум?"   - "Что есть Я?"   - "Что есть жизнь?"   - "Что есть смерть?"   - "Что есть Будда?"   - "Движется не флаг и не ветер, движется ваш ум"   - "Если вы не создаете причину, то не имеете последствий. Поэтому не создавайте ничего"   - "Десять тысяч вопросов, это всего лишь один вопрос"   - "Тот поток, что, двигаясь, кажется, спит. Слишком полон для звука или пены"   - "Что происходит с моим кулаком, когда я открываю ладонь"   - "Ни мысли, ни размышления, ни анализ, ни упражнения, ни намерения. Предоставь всему возможность быть."   - "Синие горы - сами собой синие горы. Белые облака – сами собой белые облака."   - "Ступая по лесу, он не колышет травы. Погружаясь в воду, он не будит ряби."   - "Если не думать ни о хорошем, ни о дурном, что будет вот в это мгновенье вашей первоначальной природой?"   - "Что такое моя первоначальная природа?"   - "Дао"   - "Дзен"   - "Дышите сердцем"   - "Просветление"   - "Пробуждение"   - "Бабочка"   - "Иди внутрь… иди внутрь… исчезни…"   - "Пустота сердца"   - "Идите за стоящим опытом"   - "С-часть-е"   - "Освобождение"   - "Шуньята" 2 Коаны (кит. гунъань, яп. ко:ан) - короткие истории, рассказывающие о конкретных случаях достижения просветления, либо загадки-алогизмы, основной задачей которых является пробуждение ума слушающего. Коаны часто кажутся запутанными и даже парадоксальными. Однако, они широко распространены в практике дзен-буддизма, совместно с медитацией. Коаны присутствовали во всех школах китайского буддизма. Различались несколько ступеней достижения "пустотности" сознания:   - "Одноточечное сознание" (и-нянь-синь)   - "Сознание, лишенное мыслей" (у-нянь-синь)   - "Не-сознание" (у-синь) или "не-я" (у-во). В прошлом, практика коанов означала проверку просветления кого-нибудь. Сейчас мы пользуемся коанами для того, чтобы сделать осознанными наши жизни. Это отличается от того традиционного способа использования коанов. Следует понимать, что правильные или неправильные ответы на самом деле не имеют значения, - важно лишь то, как мы используем коаны в своей повседневной жизни. Поэтому, когда вы что-нибудь делаете, просто делайте это. Когда вы просто делаете это, мышление отсутствует - нет ни субъекта, ни объекта, внутреннее и наружное становится одним. Правильная практика коанов - просто делать это. Из момента в момент повседневная жизнь является нашим коаном, нашим Дзен опытом. 3 Влияние Дзена испытали многие психотерапевтические школы: Гештальт-терапия и сам основатель Фриц Перлс, также известные тренинги, такие как ЭСТ. Джон Энрайт, который многие годы работал в гештальте вместе с Перлсом - в своей книге "Гештальт ведущий к просветлению" прямо написал, что считает основой целью гештальт-терапии именно мини-сатори - достижение особого инсайта или катарсиса - после которого большинство старых проблем растворяются. 4 Вы можете выбрать необходимый тип "подсказки" в меню программы:   - звук и его громкость;   - текст "подсказки" из предложенного списка или ввести свой;   - использование вибрации (вкл./выкл.);   - непрерывная или одиночная "подсказка". При использовании непрерывной подсказки для её отключения необходимо нажатии "*". Если нажатия не произошло, то через 30 сек "подсказка" выключиться самостоятельно. 5 Методика использования "подсказки" может быть той, по которой Вы занимаетесь дзен-практиками. В таком случае применяйте "подсказку" как сигнал к действию. Литература: ОШО "Манифест Дзен" ОШО "Будда: Пустота Сердца" Алан В. Уотс "Путь Дзен" Абаев Н.В. "Чань-буддизм и культурно-психологические традиции в средневековом Китае" Suzuki D.T. "Essays in Zen Buddhism" Suzuki D.T. "Training of the Zen Buddhism Monk" Suzuki D.T. "Manual of Zen Buddhism" Suzuki D.T. "Living by Zen" Suzuki D.T. "The Awakening of a New Conciousness in Zen" Watts A.W. "The Spirit of Zen" Senzaki N. "Zen Meditation" Takakusu J. "Essentials of Buddhist Philosophy" Программа "Zen-Master" разработана Научной Творческой Лабораторией Психотехнологий "МОСТ" (www.psymoct.com) совместно с ООО "Этно Мир" (www.rivendel.ru)